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隨著全民減重的觀念四起，減肥茶異軍突起。各家廠商陸續推出自身的減肥茶，有些廠商更標榜可以快速減肥，但實際上並沒有那麼大的效果而且有些產品還吃出問題，因而造成很多紛爭。 其實了解減肥茶的成份就會了解為何會如此！簡單說明以下常用的減肥茶成份： 一．消脂、利尿、清熱，提高身體代謝的減肥茶配方： 1. 大黃：性苦、寒，有瀉下功積、活血化瘀、瀉火解毒、消熱消炎、利尿、利膽之效。 2. 番瀉葉：性甘、苦、寒，可清熱行滯，主要用於熱結便秘，須注意的是，番瀉葉的使用劑量因人而異，其差別較大，如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。 3. 決明子：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。 4. 蘆薈：性苦，寒，有瀉下、清肝火、殺蟲之效。 5. 何首烏：可潤便通腸、解毒、消炎、降血脂，非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。 6. 薄荷：性辛、涼，有解熱，發汗，消炎，鎮痛，健胃之效。 7. 荷葉：性苦、澀，平，有清暑利濕，升陽止血之效。 8. 板藍根：性苦、寒，有清熱解毒之效。 9. 木瓜：性酸、溫，有舒筋活絡、化濕和胃之效 10. 茯苓：味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。因可排除體內多餘水分，對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。 11. 澤瀉：性甘淡、寒，具有利水、清濕熱、降血脂的作用。體虛者或熱象不明顯的人（怕冷、面色發白）應搭配其他藥方服用，以減其寒性。 12. 薏仁：性平，有利濕健脾、利濕除痹、清熱排膿之效。 13. 洋菝契（Sarsaparilla）：有清血、利尿、發汗及調理之效。 14. 綠茶：屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用。但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。 15. 烏龍茶：日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用，有助瘦身減肥。 16. 杜松：性温、辛，有發汗，利尿，鎮痛之效。 二．健脾、補氣，恢復身體機能的減肥茶配方： 1. 丹蔘：性苦、微寒，活血化瘀，調整全身血液循環之用。 2. 雞血藤：性苦、微甘，有行血補血、.舒筋活絡之效。 3. 馬鞭草：性苦、微寒，有活血散瘀、清熱解毒、利水消腫之效。 4. 黃耆：性甘、微溫，有補中益氣，利水退腫之效。對於治療體虛型的肥胖有不錯效果，但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。 5. 甘草：性甘、平，有補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、清熱解毒之效。本品生用性偏涼,炙性偏溫,即清熱解毒宜用生甘草,補脾益氣,緩急止痛宜用炙甘草。 6. 黑芝麻：甘、平，補益精血、潤燥滑腸。 三．理氣，促進消化代謝的減肥茶配方： 1. 橘皮：性辛、苦、溫，有理氣調中、燥濕化痰之效。 2. 玫瑰花：性甘、微苦、溫，有行氣解鬱、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。 3. 山楂：性酸、甘、微溫，有消食化積、活血散瘀之效。經臨床證明具有消血脂的作用，所以常被用於減重治療（較少做為主要藥物）。但山楂也能增進食慾，所以若是單純因為食慾好所造成的肥胖，則必須斟酌使用。另外含有機酸多，胃酸過多或胃潰瘍的人，吃了反而會胃痛。 [...]

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎么辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法﹗ 一、飯後4小時再睡 Q︰白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽了，怎么辦呢? A︰晚飯想吃好的?可以!4個小時以後再去睡。 特別提醒︰正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止哦。 解密︰其實這也沒啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種 運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。 二、飯後適宜的運動 無論吃什麼，採用什麼方法減肥，記得飯後運動都是對的。 對懶人言︰散步──懶美眉可以選擇散步，但這么低的運動量想靠它來減肥就甭惦記了，但是起碼可以有助消化! 對半懶人言︰慢跑──慢跑，運動時間要持續到一個半小時以上，不能間斷哦，10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的，所以最最起碼也要撐到半小時以上! 如果你不懶︰減肥操──各種減肥操，需要用30-60分鐘的時間，就怕你懶的動換，你可以每天做到嗎? 注意事項︰做完動作後，平躺一會兒，放鬆腹部，運動當中不要過於激烈，腦子裡要想著腹部肌肉在運動。

一、什麼是穴位埋線减肥方法? 穴位埋線是應用中醫傳統的針法或循經取穴，或局部對應取穴，結合現代無菌安全之羊腸線，將其植入穴道或脂肪層中，由羊腸線在體內持續刺激的作用產生分解代謝脂肪的作用。 二、穴位埋線减肥的特色 穴位埋線减肥有別於一般傳統的針灸减肥，其最大特色是穴位刺激可長達一週以上，較之傳統針灸作用只有30～40分鐘有明顯優勢，所以穴位埋線减肥比傳統針灸療效更明顯。 三、穴位埋線减肥的對象為何？ 一般人均可使用穴位埋線，但仍須經醫師診斷，選定穴位，才可達到最佳效果。舉凡蝴蝶袖、腹部肥胖、下半身臀部及大腿肥胖均可做穴位埋線。 四、穴位埋線的各種問答？ 1.問：埋線後需要回來拆線嗎？ 答：不用。因埋植線是醫用高分子生物降解材料，能夠在體內自然分解，分解產物可以被吸收，代謝最終排出體外 2.問︰穴位埋線會很痛嗎？ 答︰不會的。只比一般針灸稍強一點的針感，而埋線後的1～7天均會有痠、脹痛的現象，此為羊腸線持續在體內刺激穴位及燃燒脂肪的現象。 3.問︰做穴位埋線需要多久時間？ 答︰操作時間約10～15分鐘，約7～10天埋線一次即可。 4.問︰穴位埋線的衣著為何？ 答︰欲瘦手臂者，請內穿小背心或寬鬆上衣可將袖子捲至肩膀即可。欲瘦大腿及臀部者，請穿短褲。《可帶至診所更換》 5.問︰穴位埋線術後應注意事項？ 答︰依臨床經驗，僅有少數患者於針處部位有瘀血疼痛，數天後即會消失，不用過度擔心，或於針處有小硬塊，此為羊腸線吸收較慢的緣故，刺激較久，效果更佳；若仍有其他不適，只需回診時告知醫師，於硬塊處加針上灸處理約3～4次即可消失。 6.問：什麼時候可將膠布撕掉？ 答：3～5小時後即可撕除，並可正常洗澡，但不泡澡，隔天一切正常活動，若有發現線頭在皮膚表面，請回診所處理 7.問︰埋穴後生活作息該注意什麼？ 答︰埋線第二日起，一切起居生活正常，可運動、洗澡、泡溫泉等活動都無限制，第二日起可每日按壓埋線穴位可增加效果。

春天是減肥的重要時刻，要在夏天到臨之前就要減掉肥肉，穿上最美的比堅尼游衣和小背心。而明藝員舒淇亦把握這個減肥黃金時間，在微博分享她的七天排毒減肥法餐單，七天內成功減掉八磅的肥肉。 舒淇七天排毒減肥餐單 舒淇分享她獨創的減肥方法，指出除了可以達到減肥的效果，對身體健康及美容都很有幫助。首先，可以改善便秘、睡眠質素、令皮膚更光滑，更可以令思路更靈敏、集中力大大改善。 舒淇指自己是開心羊 因為舒淇這個七天排毒減肥餐單全是吃素的，飲料亦只可以飲水和小麥草，所以，她覺得這七天裏她活得像一頭羊，而且，是一頭開心快樂羊，抱活潑的心情可以幫助她更容易堅持她的減肥餐單。 七天排毒減肥餐單 每天七時起床，先喝一杯溫水，再做一小時瑜珈運動，約在八時半吃早餐，午餐就在十二時半進行，到下午四時再做一些拉筋運動，及再一些帶氧運動如跑步。然後，五時半就就吃晚餐，晚上六時後就不能再吃東西。 七天內都只可以吃新鮮的有機蔬菜，最少要進食三種以上不同顏色的蔬菜，這樣可以確保身體攝取足夠的營養，並且要生吃不能加以烹調。每天更要飲不少於八杯水，早晚再喝一杯水麥草汁，而水麥草的渣滓可以直接敷在面上十至十五分鐘，更有美容的功效。 當然，如果你實在難忍受肚餓的感覺，可以吃一些青瓜、蕃茄、芹菜，亦可以每隔三小時吃一些水果，如蘋果或哈蜜瓜，這都可以更容易讓你有飽肚的感覺，七天的減肥餐單就更容易完成了，七天之後，你都可以滿足到享受成功減肥的成就！ 但如果，你在進行這個舒淇七天排毒減肥餐單時，感到不適的話，就要立即停止並向專業的醫護人士咨詢，這才能健康減肥瘦身的方法。

瘦身的朋友們都知道，喝茶可以瘦身，其中烏龍茶就是瘦身的好成份。烏龍茶具有瘦身功效，但是效果慢，如果想要喝烏龍茶快速瘦身，你可以試試以下三種方法，保證讓你輕松瘦身、快樂生活。 現代研究證明，茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。 瘦身茶飲—玉盤葫蘆茶 原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。 制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。 瘦身茶飲—清絡飲 原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。 瘦身茶飲—雙烏茶 原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。 健康提示：許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之後喝些茶，這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便干燥。所以，飽餐後最好先不要喝茶。 瘦身，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但瘦身並非一朝一夕的事，要想成功瘦身，需要找對方法持之以恆。

不吃主食是不是會對減肥有幫助呢?紐約肥胖中心把志願者分成2組，一組吃低碳水化合物食品，一組吃低脂食品。(碳水化合物：食物的主要成分之一，由碳、氫、氧三種元素組成。 主食，碳水化合物的主要來源。碳水化合物又稱糖。)6個月後，低碳水化合物那組減掉了48公斤的體重，而低脂那組只減掉了24公斤。從實驗結果來看，主食似乎對減肥還有幫助!到底是怎麼回事呢?下面就馬上為你解惑! 1.精細的碳水化合物不是毒藥 劃分碳水化合物的好壞應以肝髒抗胰島素物質指數(GI)為主。(GI即營養學上所說的“升糖指數”。)以碳水化合物轉化成葡萄糖的速度來劃分它們的優劣。 根據這個理論，高GI的食物會在體內轉化成大量葡萄糖，促使身體大量分泌胰島素。反過來，胰島素會使血糖水平大大降低，讓你很快就會有饑餓感，從而吃得更多。 而且，那些胰島素會抑制脂肪的分解。低GI食物，從另一方面來說，消化得慢，會逐步地轉化成葡萄糖，從而預防了這些反面效應。 如果你想減肥，甜食和精面粉做的食品應盡量避免。甜飲料也是應該盡量避免的，每天少喝一聽蘇打飲料，少喝一瓶冰甜茶，你就會少攝入1485焦的熱量。 2.通心粉、白面包和土豆也是健康食品 如果通心粉、面包、土豆和大米都是你喜歡的食物，那麼你就需要計劃著吃，注意一份的量是關鍵。一份通心粉，有837焦的熱量。 盡管這些食物可能不如全麥來得營養，但是你可以通過自己的手把它們變得營養一些，比如加些豆制品、瘦肉、蔬菜、魚、堅果等等。 在半碗米飯中加入一勺腰果，兩塊雞塊，和椰菜、莧菜、紅辣椒等你喜歡的蔬菜，這樣你就可以享有富含纖維和營養的一餐了，總熱量大約1674焦。 從營養學的角度來看，你最好選擇全麥或其他高纖維面包。然而，有時候就是嘴饞怎麼辦?如果你能從其他食物中獲取足夠的纖維，那麼可以放心地吃一片白面包，只要不是一次性地吃掉整條面包就好。 3.低脂低糖食品可能比普通食品更易增重 在過去的幾年裡，數千種低碳水化合物食物湧進了市場，引起了營養學家的擔心：如果人們認為只要這個食品是低碳水化合物的，我想吃多少就可以吃多少，那就麻煩了。 在這些產品中，如果糖被人造糖所取代，那麼它們含的熱量可能會低一些。但是生產商在計算碳水化合物的高低時通常是把小麥粉換成高蛋白成分，這樣產品中的熱量並沒有減少甚至增加了。 一份低碳水化合物蛋糕含有的熱量有1379焦，而傳統的蛋糕只含有1046焦的熱量，這樣，如果你吃這種低碳水化合物的蛋糕，一個半月後，體重就會增加0.5公斤。 即使它們所含的熱量與普通食品相同，脂肪的含量也會高很多。香草杏仁冰淇淋(高碳水化合物食品)和櫻桃低脂冰凍酸奶酪(低碳水化合物食品)，每半杯都含有170卡的熱量。 冰淇淋比酸奶酪含有的碳水化合物少一半，但是含有15克脂肪(多數是飽和脂肪)，而冰凍酸奶酪只含有3克。 一些生產商給產品貼上一種標簽叫淨碳水化合物。即總碳水化合物中減去糖和纖維，剩下的碳水化合物的克數。這種理論的觀點是，淨碳水化合物是唯一的可以提高葡萄糖含量的物質。 其實，這是一種誤導，這些淨碳水化合物雖說能夠提高血糖水平，但它們所含的熱量也起到一定作用。 如果低碳水化合物可以提供較少的熱量或更多纖維的話，你可以選擇它。但是在購買或食用之前，一定要仔細地閱讀食品包裝上的標簽。

減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睐。介紹二種減肥粗糧和大家分享。 一、番薯 番 薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽 和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充饑。番薯為偏堿性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利于排便，有利于減肥。 減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睐。 二、玉米 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。 玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

如果問問PPMM瘦身失敗的理由？她們會說：沒耐性、沒時間、沒地方。確實，這些都是阻礙OL們減肥的實際理由。有沒有不花時間，沒有場地限制，又比較容易堅持的鍛煉方法？有！只要看過本期小編為你搜羅的睡前1分鍾瘦身操，你就會說：FAT？NO WAY！ 拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鍾，堅持2星期左右，你就會看到效果！ 每 節動作只需要堅持5秒鍾左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加後，體質就會轉變，這個時期，即使不做運動，為了保持內髒運動和身體體溫，能量仍然會得到 消耗，這種現象被稱為：基礎代謝。基礎代謝強度越高，脂肪就越容易燃燒。換句話，基礎代謝和瘦身體質息息相關。因此，肌肉的增多，有助於消耗更多能量，身 體也就轉化為易消耗脂肪的體質。 不過，你可能會質疑，各節運動只保持區區5秒，就能夠鍛煉肌肉？ 這5秒鍾的姿勢保持，是 要將力度注入靜止的肌肉，以達肌肉力量的提升，所有被稱為：肌肉鍛煉運動(Isometrics)。這個鍛煉方式是要在短時間內將力度發揮到極限。因此， 別看只有5秒鍾，感覺並不輕松，所以效果也相當理想。另外，每個動作不只做一次，而是重復4-5次。 飛魚姿態 鍛煉效果：對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，重復4～5次。 鍛煉要點：手腕：要像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂後伸，手肘不要彎曲；臀部：要將力量集中在臀部肌肉，下意識地將肌肉展示出來。腳部：雙膝不要彎曲，腳盡量伸直。 練就水蛇腰 鍛煉效果：鍛煉腰部外側，消除多余贅肉，重復4-5次。 鍛煉要點：側身，右手按地，用腰部肌肉的力量將臀部提起。 消除麒麟臂(一) 鍛煉效果：鍛煉手臂外側，消除多余贅肉，重復4～5次。 鍛煉要點：將一條毛巾旋轉後，圈在左腳膝蓋內，然後用右手拉住，腳向反方向推，手肘要保持90度。換另一條腿。 消除麒麟臂(二) 鍛煉效果：鍛煉手臂外側，消除多余贅肉，重復4～5次。 鍛煉要點：以雙肘支撐上半身，臀部偏離地面少許，如果實在無法做到，貼住地面也可以，注意手肘保持110度彎曲。 消滅肉後背 鍛煉效果：鍛煉背部，消除多余贅肉，重復4～5次。 鍛煉要點：將雙手放在胸口處，把身體由背脊到臀部上挺，然後慢慢把身體放下，臀部只輕輕挨著地面，靜止5秒鍾。 1分鍾瘦身操鍛煉要點 A、洗澡後，肌肉在松弛狀態下再進行鍛煉 如果在肌肉沒有充足活動的中午進行該運動的話，有可能造成肌肉纖維損傷，造成酸痛，所以最好選在晚上沐浴後練習。 B、動作不要過急，要慢慢保持姿態 只有在保持固定姿態的時候，肌肉才能夠得到鍛煉。 C、注意保持呼吸 一用力呼吸就停止，這樣血液循環受到破壞，會增加心髒負擔。 D、想短時間達到效果，就要集中精力 5秒鍾就達到效果，關鍵是在這5秒將力度發揮到最大。

單一飲食 除了某一食物以外，什麼東西都不吃。只以單一食物做為三餐食物，直到吃飽為止。要慎選低熱量食物。 事實：短時間內可以讓人有「體重減輕」的效果。主要是單一飲食可以減少對食物的攝取量，藉此產生「能量不足」的效果。算是一種半斷食法，減肥期間會非常的餓，只可以吃水果或喝水。結束減肥期後，不能馬上吃油膩的食物，需先吃流質的食物，如：牛奶、稀飯後再慢慢复食。 建議：短期內危險性不大，長期可能造成營養不良。減重後，若沒有改變飲食習慣和生活型態，容易有復胖的情形出現。因為營養素不足，很快就遇到停滯期，雖然吃很少也瘦不下來。 吃肉減肥法 不限制肉類的攝取量，但青菜、水果、澱粉質等等，都要嚴格限制。耐餓，並可增加代謝率。 事實：營養不均衡。對心髒病及高血壓患者不適用。會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能。長期採用可能會造成骨質疏鬆症、抽經等現象。 建議：不建議長期使用。 蔬菜湯 含有大量水溶性的食物纖維，可以治療便秘，協助排出體內多餘的水分及廢物。溶於湯中的礦物質對身體有不少益處。蔬菜的熱量低，若只吃蔬菜可以減少一天熱量的攝取，可以達到減肥的功效。 事實：若短期使用，並配合運動會有減肥效果，且不會危害健康。蔬菜中所含碳水化合物和蛋白質量過低，容易肚子餓。營養不均衡。菜湯本身並無不妥，但連續飲用一星期會變的單調乏味，失去飲食的樂趣。如沒有良好的飲食習慣和運動，一但停止，體重便會回升。 建議：不建議長期使用，因易導致營養不均。 蘋果減肥法、葡萄柚減肥法 一天只吃一種水果，將所攝取的熱量，不僅對健康有幫助，而且減肥效果出奇良好。 事實：影響健康，且營養不均，容易造成虛弱、脫髮、皮膚乾澀、注意力不集中的現象。每次進行的時間，絕不可以超過三天。想要繼續進行時，最少也需間隔1-2週才行。 建議：不建議使用。為了維持體力健康地過每一天，三天是最大的極限。

很多想減肥的帥哥靚女們經常迷失在五花八門的減肥秘招，減肥藥，減肥手術間，不知減肥前路何方，難度低的費用高，費用低的難度高，總之就是找不到又省錢又省心的減肥法!下面讓6大主流減肥法來次難度指數大PK，看看誰會勝出，成為你下次的選擇! 1.運動減肥法——難度指數5星 無可厚非這是效果最好也是最明顯的方法之一，但是統計結果顯示，中途放棄的帥哥靚女達到98%以上，想想看每天運動4個小時，必須是劇烈運動，就是叫你出汗吧，即使體力能夠堅持下來，誰又有那麼多閒置的時間呢？ 2.氣功減肥法——難度指數5星 前幾年就已經風靡世界的瑜伽為什麼不能普及到每個人身邊呢?難度也許就在這裡，幽靜的空間、嫻熟的導師，最終牙籤偶的餓平靜的心態，老天有幾個人願意為了減肥出回家呀？ 3.食物減肥法——難度指數4星 主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態，就是不攝入多餘的營養，迴避高脂肪、高熱量的食物，效果很明顯，但是藥費盡心機，不好掌握。 4.藥物減肥——難度指數1星、費用指數1星 經過多年的發展，現在的藥物減肥技術已經相當成熟，效果明顯，並且在祖國大江南北、在無數人身上實現著奇蹟，不過你最好擦亮眼睛，慧眼識珠，學會怎樣根據自己的情況挑選減肥藥！ 5.針刺減肥法——難度指數1星、痛苦指數5星、費用指數3星 效果尚不明確，想到一根根銀針刺破肌膚的感覺—毛骨悚然，我妻子要減肥的話，我會勸她放棄針刺！ 6.手術減肥——難度指數1星、費用指數5星 很多明星採用的手法效果最明顯、從手術室出來你會發現鏡子裡的的你完全是另外一個人，沒錯你是完美的，不過為此你將會花光你所有的積蓄，每年的維護費用也會吞噬掉你所有的零用錢!如果你不差錢兒，推薦使用手術減肥！