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一、潤膚止癢粥 功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。 適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。 材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、

隨著秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題依然是美白和保濕。以下讓我們一步步講解在秋季

在這個秋天裡面，大家準備好去斑了嗎？秋天祛斑和夏季一樣要重視的一點是防曬，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐

美白的目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了日常防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線，秋季由於氣候特點的關係，美白護膚更是

經過一夏天的紫外線照射，皮膚到秋季開始慢慢乾燥起來，這就需要源源不斷的營養來修復和養護肌膚，來恢復肌膚的白皙靚麗，秋季護理需要美白加保濕。只要我們擁有正確有效的美白方法，

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。

大家都知道，食品裡面的色素，是能造成牙齒染色的。通過牙體上的細微孔，食物色素會漸漸附著在牙齒的表面和內部，造成牙齒顏色偏離了本應該的潔白。

俗話說，一白遮三醜。因此，白嫩無暇的肌膚永遠是女性追求的目標。眼下季節轉變，紫外線的強度也與日俱增，想必大家也在開始防曬美白的備戰了吧。

牙齒不白，連笑也要遮遮掩掩，可是沒有一種可以立竿見影的美白牙齒的方法，所以選擇去醫院。那麼專業的牙醫師可以對你的牙齒做什麼呢？

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生

美白去斑方法